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Schlafstörungen und Einschlafprobleme / Gast hat eine Frage:

Autor Nachricht
Verfasst am: 18. 01. 2008 [13:59]
Astrid
Kleiner
Themenersteller
Dabei seit: 14.01.2008
Beiträge: 36
Hallo liebe Leute,
ich leide seit Jahren phasenweise immer wieder an extremen Schlafstörungen. Obwohl ich hundemüde bin, wälze ich mich bis nachst 2, 3 Uhr im Bett herum und der Wecker klingelt schon wieder um 06h15.
Wer kann mir einen Tipp geben, wie ich besser schlafen kann. Habe vor Jahren mal ein Schlafmittel genommen, die haben aber nicht wirklich geholfen.
Ich freue mich über Tips und Hilfe.

(Name sollte nicht veröffentlicht werden.... die Red.)
Verfasst am: 16. 05. 2008 [22:09]
franz
Maier
Dabei seit: 14.01.2008
Beiträge: 2
Hallo Astrid,
hmm, würde sage:
trinkn bier oder ein glas wein - das hilft.
oder kalt duschen und dann gleich ins bett - geheimtipp
franz



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